เคล็ดวิชาฝึกความเชื่อมโยงของสมองเป็นเลิศ

เคล็ดวิชาฝึกความเชื่อมโย

มั้ยว่าการฝึกสมองที่ดีที่สุด ไม่ใช่การฝึกฝนแบบหักโหม หรือประโคมความรู้ใส่เข้าไปจนแน่นเอี๊ยด ... แต่การฝึกสมองที่ดีที่สุดคือ รู้เวลาที่เหมาะสมที่จะฝึกฝน และรู้เวลาที่เหมาะสมที่จะพักสมองต่างหากล่ะ

เคล็ดวิชาการ
ฝึกสมองที่มีชื่อเรียกว่า “เทคนิคฝึก 3 พัก 10” มาฝากกันค่ะ โดยเคล็ดวิชานี้เป็นของดร.ดักลาส ฟีลด์ส 
นักประสาทวิทยาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติในเมืองเบเธสดา ซึ่งเขาได้ค้นพบว่า สมองของมนุษย์เราจะสร้างความเชื่อมโยงได้ดีขึ้น หากถูกกระตุ้น 3 ครั้ง โดยเว้นช่วงระหว่างการกระตุ้นแต่ละครั้งนาน 10 นาที

อธิบายให้เข้าใจง่ายๆเลยก็ค
ือ ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือฝึกซ้อมสิ่งใดก็แล้วแต่ ควรทำติดต่อกัน 3 รอบ โดยมีช่วงพัก 10 นาทีคั่นระหว่างรอบเสมอ ซึ่งในช่วง 10 นาทีนี้เราอาจจะทำอะไรก็ได้ที่ไม่เกี่ยวข้องกัน หรือทำอะไรที่อยากทำ เพื่อผ่อนคลายสมองลงบ้างก่อนที่จะกลับมาเข้มงวดและฝึกฝนตัวเองอีกครั้งนั่นเอง

ฟีลด์สเผยว่า เขาใช้วิธีนี้ในการฝึกฝนเล่
นกีต้าร์เพลงยากๆ ซึ่งมันใช้ได้ผลกับเขาจริงๆ เมื่อรู้แบบนี้แล้วแอดมินเลยอดที่จะนำมาแบ่งปันให้กับชาว TOCA ทุกคนไม่ได้ยังไงล่ะ



ขอบคุณข้อมูล 
 
หนังสือ 52 เคล็ดวิชาเปลี่ยนคนธรรมดาให้เป็นอัจฉริยะ
  
โดย mooBo
วันที่ 10 มกราคม 2561 22:44 น.
เนื้อหานี้เปิดอ่านแล้ว 957 ครั้ง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

Share to Facebook Share to Line Share to Twitter Share to Google+